Bagi anda penderita asam urat, ada beberapa pantangan yang harus anda perhatikan. Makanan yang mengandung kadar purin tinggi adalan pantangan yang harus dihindari bagi penderita penyakit asam urat. Berikut adalah daftar makanan dengan kadar purin tinggi yang harus anda hindari.
Daftar Makanan Tinggi Purine | |
Makanan | Asam Urat (mg/100g) |
Teobromin (kafein cokelat) | 2300 |
Limpa domba/kambing | 773 |
Hati sapi | 554 |
Ikan sarden | 480 |
Jamur kuping | 448 |
Limpa sapi | 444 |
Daun melinjo | 366 |
Paru-paru sapi | 339 |
Kangkung, bayam | 290 |
Ginjal sapi | 269 |
Jantung sapi | 256 |
Hati ayam | 243 |
Jantung domba/kambing | 241 |
Ikan teri | 239 |
Udang | 234 |
Biji melinjo | 222 |
Daging kuda | 200 |
Kedelai & kacang-kacangan | 190 |
Dada ayam dg kulit | 175 |
Daging ayam | 169 |
Daging angsa | 165 |
Lidah sapi | 160 |
Ikan Kakap | 160 |
Tempe | 141 |
Daging bebek | 138 |
Kerang | 136 |
Udang Lobster | 118 |
Tahu | 108 |
sumber tabel : majalahkesehatan.com
Pantangan asam urat yang lain :
- Alkohol , soft drink
- Ikan Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
- Krim , Es krim
- Berbagai macam kerang
Anjuran bagi penderita asam urat
Perbanyak minum air putih, terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal yang berfungsi untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Penderita asam urat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan Makan makanan yang mengandung kadar potasium tinggi seperti:
- Sayuran dan buah-buahan
- Kentang
- Alpukat
- Susu dan yogurt
- Pisang
Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sarang semut. Untuk info lebih lanjut tentang khasiat sarang semut, silahkan kunjungi deherba.com atau untuk membeli silahkan pilih produk sarang semut yang telah dikemas secara higienis dan modern dibawah ini
Obat Ayan Anak Mujarab Dari Daun Meniran
BalasHapusMakasih ya min informasinya salam hangat dan salam sukses selalu buat blognya
BalasHapussemoga tambah maju blognya...
jangan lupa mampir ke blog saya yaa ^_^
- obat viagra jakarta
- viagra asli di jakarta
- viagra asli di tangerang
- Viagra Asli
- viagra asli di jakarta
- obat pembesar penis di jakarta
- viagra asli di jakarta
- https://obatviagraku.com/
- https://obatviagradijakarta.com/